Від уміння володіти емоціями залежить атмосфера на роботі та в родині

Усі ми щодня перебуваємо під чималим впливом різноманітної інформації, подій, спілкування. Нерідко увесь цей потік забирає сили, втомлює та негативно впливає на наші емоції. Як не втратити життєву енергію, зберегти оптимізм, не «вигоріти» емоційно, - говорили на психологічному семінарі-тренінгу для працівників Рівненського центру професійно-технічної освіти державної служби зайнятості.

За ініціативи вихователя РЦПТО ДСЗ Ірини Гарнаги та на запрошення навчального закладу зустріч із колективом провела кандидат психологічних наук, доцент кафедри загальної та вікової психології Рівненського державного гуманітарного університету, член Асоціації психології та психоаналітики України Олена Ставицька.

Темою зустрічі стала «Профілактика і подолання стресу та професійного вигорання». Цікавими та корисними для усіх присутніх виявилися запропоновані тести на самоаналіз. Хтось глибше зрозумів власну проблему, хтось відкрив для себе нові шляхи психоемоційного розвантаження, але найважливішим стало нагадування про обов’язкове вивільнення негативних, важких та небажаних емоцій. Головним посилом на тренінгу були побажання більше розмовляти в колі родини, разом аналізувати та планувати кожен день. Присутні через різноманітні вправи пізнавали самих себе, шукали свій «гормон щастя», аналізували власне ставлення до роботи, грошей, чужих проблем та поведінку з колегами.

Подібні зустрічі допомагають подолати наслідки стресових ситуацій, навчитися правильно розподіляти свій час, визначати пріоритети та зберігати хороший настрій за будь - яких обставин.